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如何戒烟小妙招

2017-04-19 作者:戒烟网   |   浏览(

  如何戒烟小妙招!相信很多吸烟者觉得吸烟只是个人习惯而已,虽然都说吸烟有害健康,但太多人都不以为然,感觉,我吸了一辈子烟,身体还是很好啊,这样直到身体健康亮红灯的时候,大多数人才会选择戒烟。吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病,戒烟的方法多种多样,在枯燥的戒烟过程中,如果能够掌握戒烟小妙招,摆脱烟瘾就没那么困难了。下面就跟531戒烟网小编一起来看看吧!
 


 

  一、给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

  二、把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。

  三、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

  四、学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

  五、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。

  六、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

  七、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
 


 

  八、养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。

  九、打扫房间,让自己的天地整洁清爽。

  十、买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

  十一、对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

  十二、看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”

  十三、如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

  十四、夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

  十五、常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

  以是531戒烟网为各位烟友收集的15个如何戒烟小妙招,希望能给到戒烟的朋友帮助,如果还想要互动交流可以去我们的戒烟综合交流区看看。

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