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逐渐减量戒烟方法:这三类戒烟者尽量不要选择

2017-06-14 作者:戒烟网   |   浏览(

  戒烟根据果断的程度可分为骤停式与递进式两种。骤停式戒烟也可称为休克式戒烟,吸烟者决定戒烟后,就必须立刻停止吸烟。而递进式戒烟则采取逐渐减少吸烟数量的方法,给戒烟者一个缓冲的过程,帮助戒烟者慢慢的戒烟。

  两种戒烟方式各有其道理,也不能简单的说谁优谁劣。长期以来,这两种方法就一直是戒烟者激烈争论的对象。就本人而言,我更倾向推荐骤停式戒烟,因为我始终认为,当断不断,反受其乱。
 


 

  递进式戒烟看似更加“人性化”,蚂蚁搬家式的进取虽然也很有成效,但是这个过程也可能步步惊心,不是任谁都能玩转的。虽然我并不喜欢递进式戒烟,但是,其具有的合理性却是不容置疑的。那么,什么样的戒烟者适合选择递进式戒烟方式呢?

  第一,烟龄长,烟瘾大,烟毒深的吸烟者可以选择递进式戒烟方式戒烟。递进式戒烟的最大好处就是可以缓解尼古丁戒断症(戒烟综合征)的发生程度。像这种骨灰级的老烟民如果采取骤停式戒烟,身体可能会出现剧烈的戒断症状,增加戒烟者的痛苦,也使戒烟的失败率大增。 !

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