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这10条信息说明你已经戒烟成功了?

2017-06-20 作者:戒烟网   |   浏览(

  不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。


  有人说:我已经一个月没有抽烟了,是不是已经戒烟成功了?


  也有人说:我虽然还会想抽烟,但是已经两个月没有抽烟了,是不是戒烟成功了?


  那么,怎样才能说明,你已经戒烟成功了呢?


  其实,戒烟不一定是要你多久没有吸烟了,就算成功了,当你身体出现下面这些个信号时,才说明你戒烟成功了:


  1、戒烟以后不会再出现最初常有的疲倦感;


  2、最开始戒烟的时候出现的烦躁不安和紧张不安的情形消失了;


  3、不吸烟不会再有头晕和头痛的症状出现,一整天都可以保持精神满满;

 


  4、不碰香烟不会再暴躁,可以平和下来,能够平静的对待人和事物;


  5、戒烟之后可以入睡,而且睡眠质量提高了,不会再轻易的失眠了;


  6、自己的呼吸道开始变得清利,不会有喉咙痛、痰咳不出、呼吸不畅等情形;


  7、没有了最开始戒烟时候常出现的饥饿感,饮食回归正常,不再暴饮暴食;


  8、体重开始回归戒烟前的正常值,不再有巨大变化(戒烟大多数者会变胖);


  9、随着戒烟带来的胃痛开始消失,身体的各项功能都开始逐渐的回归了正常;


  10、能够抵制住香烟的诱惑,没有想要抽烟的欲望。


  如果你的身体出现了上面的情形,说明你已经戒除了胜利烟瘾依赖,精神烟瘾依赖,习惯烟瘾依赖,恭喜你,你已经戒烟成功了~不论你多久没有吸烟了~~


 

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