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戒烟的好处让你少生病!

归档日期:02-13       文本归类:戒烟的好处      文章编辑:531戒烟吧

  有人认为吸烟很气派,很有男子汉的感觉,却不知吸烟的危害,吸烟一旦成瘾是很难戒掉的。 近年来,戒烟作为一个社会化的话题一直在网络上存在广泛争议,绝多多数人都对公众场合吸烟的行为存在不满。而吸烟者则普遍表示:知道吸烟不好,却难以戒除。那么,戒烟真的有那么难吗?只要正确认识到戒烟的好处和方法,你其实真的可以戒掉它!

  

戒烟的好处让你少生病!

 

  戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

  患癌的危险性减少

  戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。

  

患癌的危险性减少

 

  咳嗽痰液减少或停止

  卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。

  牙齿变白

  焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。

  

冠心病的死亡率下降

 

  冠心病的死亡率下降

  冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查,1953年至1968年的15年间,由于许多医师戒烟,他们患冠心病的死亡率下降了6%,而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟(京龙戒烟王)对避免再次心肌梗塞十分有利。