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戒烟多久才算成功

2017-04-20 作者:戒烟网   |   浏览(

  戒烟多久能成功其实这些问题本身并不重要。531戒烟交流区有人爆料他戒烟60年又复吸的,呵呵。不能说这叫戒烟失败吧。少吸比多吸好,不吸烟最好。从生理依赖的角度看,比较通常的戒烟难度或许在20天左右,三个月的样子似乎也是一个坎。再后来应该完全是心理而非生理需要了。戒烟的过程应该不断累积对烟毒的认识,不断筑牢基础。
 

戒烟多久才算成功


  这里关于戒烟成功有网友3种说:

  第一种说法:戒烟是一辈子的事儿,所以估计你找不到说自己戒烟成功了的人。只有到生命最后一刻一直没吸,才能说成功了。

  第二种说法:当你刻灭最后一支烟时,你已经成功了。

  第三种说法:就是给戒烟产品做广告的,会说自己经过多长时间使用某某产品,戒烟成功了。


  531戒烟网就要评价一下这三种说法了,第一种说法感觉没有意义,至于第二种说法没感觉就是在自欺欺人吧!那么第三种呢?做广告的人的确太多了,这里小编还是要提醒大家,戒烟一定要用正确的方法。


  下面这些是有关戒烟后身体的一些变化和531戒烟网戒烟后的症状频道这边文章差不多详细内容可以看这这里《戒烟后,你的身体会发生什么变化?》


  戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部,血压和脉搏回复正常。
 

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  戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的氧气回复正常,患心脏病的机率降低。


  1天后:一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70%的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。


  2天后:尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。 3天后:呼吸变得更加轻松,同时你会发现整体精神状态有所改善。


  1星期后:睡眠恢复正常。


  2星期后:断瘾症状基本上已告一段落,身上所受的压力也相应减少。


  3至9个月后:肺部经过这段时间的修养,效率增加了10%。 咳嗽、喘气或气短等症状逐渐成为历史。
 

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  1年后:生殖能力增加了1/3。


  5年后:患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半,而患中风的危险与不吸烟者相当。


  10年后:不患肺癌的机率达到了正常人的一半。患心脏病的机率已经降到和非吸烟者一样。 如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样
 

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