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想要戒烟要从心里去排斥它,才能真正戒烟

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  • TA的每日心情
    闭嘴
    2018-9-11 11:04
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    发表于 2018-9-21 10:16:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
      随着时代的发展,生活质量的不断提高,香烟仿佛成为了烟民们的"生活必需品"。然而香烟在麻醉他们神经,带给他们快感的同时,也正慢慢的侵蚀着他们的身体。

      据不完全统计,中国的烟民数量快达4亿之多。那么是什么原因导致香烟如此受欢迎的呢?

      1.社会地位的需要:处于上层社会的人们想要通过一种方法来彰显他们的身份,地位,因此香烟成为了他们互相交流的一种工具。

    QQ截图20180921101536.png

      2.青春期的懵懂、逆反心理:中国之所以是烟民大国,未成年人的比例也不在少数,青春期的孩子因为无知,好奇,逆反等心理,加上周围人的引诱,让他们感觉这是一种很酷的行为,他们开始尝试,互相模仿。

      3.社会方方面面的压力:社会在不断进步,竞争压力大,因此很多人出现了焦虑,不安,烦躁等现象,于是香烟成为了他们所谓的解决压力的方法,他们借助于尼古丁来麻醉自己的内心,从而达到短暂的心里放松。

      饭后一支烟,赛过活神仙。这是烟民对香烟最直观,最亲切的描述。可是香烟不仅危害了你的健康,它还给你最亲近的人带去了最大的伤害,二手烟含有四十多种致癌物质,最易引起呼吸道疾病和肺部感染,容易引发各种疾病。因此为了您和家人的健康,放下手中的打火机,远离盒中的香烟。

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      从心理学来分析,人的动机不外乎有两种:内部动机和外部动机。拒绝香烟也不例外,最重要的是你要从内心拒绝它,把它作为你的敌人,如果你实在觉得嘴里无味,想点烟的时候不如换成一个棒棒糖,久而久之你会发现其实你并不是很依赖它,外部动机就是你给自己设置一个障碍,比如让他人监督自己,吸烟就要惩罚自己,通过两种动机相互结合,你会更容易忘掉香烟,拥有一个健康的生活。

    QQ截图20180921101552.png

      从外部因素来看,国家也应该限制香烟的生产量,逐步减少香烟的生产,争取制造无害香烟来解决人们的需要。


      为了您和家人的健康,就放手吧,别想它,慢慢远离香烟,让自己有一个健康的身体,也让社会多一点洁净的环境,珍爱自己,远离香烟。





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