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戒烟后常见的症状有哪些?

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-11 09:05
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    发表于 2018-8-31 12:41:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
      戒烟后出现头痛,恶心,焦虑
      在戒烟后的第3天,此时身体内已经没有尼古丁残留,人体的尼古丁戒断症状到达最高峰。这是你会因此感到头痛,恶心,腹痛,以及情感上的波动或焦虑。为了抵御情感上的戒断症状,你应该奖励自己,让心情变得愉快。例如,用原本购买香烟的钱来给自己买一些美食或者礼物。

    戒烟后常见的症状有哪些?

    戒烟后常见的症状有哪些?

      戒烟后睡不好或打瞌睡
      睡不好表现为睡了又醒,醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。

      戒烟后出现咳嗽
      在戒烟期间,肺部产生的粘液会减少,纤毛也开始重新运动,有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

      戒烟后经常感觉口渴
      这时可大量的喝液体,尤其是大量饮水,这有助于体内毒素的清除。

    戒烟后经常感觉口渴

    戒烟后经常感觉口渴

      戒烟后有严重的饥饿感
      这是由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用低糖低热量的食物。

      戒烟后出现便秘
      许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡,茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮,新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

    戒烟后的其他症状

    戒烟后的其他症状

      戒烟后的其他症状
      戒烟后的症状还有盗汗,颤抖,口疮溃疡,注意力不集中,有些人还会有手足痒,头皮酸胀等等一些情况,这些都是戒烟后常见的症状。这些戒烟后的症状都是你的身体在慢慢变好转的迹象,如果真的没一点反应那绝对是不可能的,习惯是很可怕的,坏的习惯就更可怕了,这些不适的症状通常只要坚持几周后就会自动消失。





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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-7 18:50
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    发表于 2018-9-6 12:12:29 | 显示全部楼层
    请问:戒烟后头晕会持续多久?
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-11 09:05
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     楼主| 发表于 2018-9-10 09:42:14 | 显示全部楼层
    隋洛文 发表于 2018-9-6 12:12
    请问:戒烟后头晕会持续多久?

      戒烟后头晕会持续多久

      戒烟头晕的持续时间不固定,是要看吸烟时间长短、体内蓄积的有毒有害物质的多少、自身代谢能力和身体恢复的速度决定的。 一般身体恢复速度快、体内有毒有害物质少、自身代谢能力强、吸烟时间不长的人群头晕的时间比较短,否则时间会比较长,有些人戒烟之后半年多还感觉有些许不适,但只要坚持过初期不复吸的话,就不会影响正常生活。
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