请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 98|回复: 0

停止吸烟后身体会有哪些变化?

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2018-9-11 09:05
  • 137

    主题

    935

    帖子

    3242

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    积分
    3242
    发表于 2018-8-31 10:42:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
      戒烟后的症状:第一阶段

      20分钟:脉搏和手脚温度已经恢复正常;


      8小时:血液中尼古丁含量下降93.75%,是吸烟时的6.25%;


      12小时:血氧水平上升到正常。一氧化碳水平下降到正常;


      24小时:开始感到焦虑,但两周内会缓解,情绪恢复到停止吸烟之前。


      2天:受损神经末梢开始再生。嗅觉、味觉开始恢复正常。可能容易发脾气。


      3天:身体里已经完全没有尼古丁,超过90%尼古丁分解产生的化学物质将会通过尿排出去。对于大部分人来说,这时是最焦躁不安并且渴望烟的时候,熬过这个时候,后面都会是非常轻松的。支气管和肺泡开始放松,肺功能逐渐恢复。


      10天:烟瘾发作频率降低到一天2次,每次低于3分钟。

    6.png

      戒烟后的症状:第二阶段

      10-2周:牙龈肿的血液循环以及牙齿情况恢复到和不吸烟的人一样。


      2-4周:易怒、焦躁不安、难以集中注意力、没有耐心、失眠和抑郁的感觉都在慢慢消失。如果这些感觉还是很严重,建议去戒烟门诊寻求专业帮助。


      2周-3个月:你患心脏病的风险开始降低。肺功能还在持续恢复中;


      3周:大脑不在受尼古丁刺激后,对于尼古丁的反应下降,功能开始恢复;


      3周-3个月:身体循环系统有了实质性的改善。走路更加轻松。如果之前有慢性咳嗽的话,有可能到现在这个时候已经没有在咳嗽到了;


      4周:患癌症和糖尿病的风险降低;

      8周:胰岛素抗衡减弱,平均体重增加2.7kg;

      1-9个月:任何与吸烟相关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促减少,肺部纤毛再生,处理粘液的能力增加,肺部感染减少,整个人充满活力。
    2.png

      戒烟后的症状:第三阶段


      1年:患冠心病、心脏病和中风的风险下降到吸烟者的一半。


      5年:蛛网膜下腔出血(约占急性脑卒中10%,是一种非常严重的常见疾病)的概率下降到吸烟时的59%。如果你是一个女性吸烟者,戒烟五年后换糖尿病的概率和正常人相同。


      5-15年:患中风的风险下降到和正常人相同。


      10年:患肺癌的概率是吸烟者的30-50%,如果你本来是日吸一包的人,这时你患肺癌的概率已经下降一半。患口腔癌、咽喉癌、食管癌和胰腺癌的风险有所下降。不论男人还是女人,患糖尿病的概率和正常人都相同。

     戒烟后的症状:第三阶段

     戒烟后的症状:第三阶段

      13年:平均寿命75岁的人,吸烟者比不吸烟者少了5.8颗牙齿。但戒烟13年后,牙齿脱落的风险下降到正常人的水平。


      15年:患冠心病和胰腺癌的风险降低到和正常人相同;


      20年:女性所有与吸烟相关的致死风险因素、肺癌、胰腺癌和其他癌症风险降低和正常人相同。










    上一篇:戒烟后身体出现这些不良反应是怎么回事?
    下一篇:戒烟后常见的症状有哪些?
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    戒烟百科网(www.lingyib.com)戒烟百科中国最权威的戒烟交流平台,专业解答戒烟后不良症状,吸烟对人体的危害及戒烟的好处,戒烟吧交流问答社区,分享最有效的戒烟经验案例!
    © 2018-2022 现在加入戒烟百科网,我们一起来交流戒烟戒烟吧
    快速回复 返回顶部 返回列表