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这三个问题在戒烟后会经常出现

2017-06-20 作者:戒烟网   |   浏览(

  戒烟,对一个老烟民而言,其实是非常可怕头痛欲裂的事情,很多人将其视为不可逾越的目标和障碍,其实这主要是因为从心理上战胜不了自己罢了,其实细数一下,戒烟之后的前五天到二十一天这个阶段是最痛苦的,几乎生理反应很强,但是超过三个星期之后,烟民们会发现,自己神奇的拜托了烟枪!


  1.头疼发胀的时候用冷水清水洗面


  头疼脑热是每一个烟民在初期戒烟的过程中都会发生的现象,这是因为尼古丁长期摄入脑细胞当中形成了条件反射和外部刺激源,从而一旦外部刺激源消失的时候,那么脑细胞的第一个反应就是瘫痪,脑神经中枢系统麻痹,需要更多的尼古丁来刺激才能继续“工作”。所以这就促使烟民们不断继续摄入大量尼古丁,那么其实不需要吸烟也可以让头脑保持清醒状态,这就需要准备一盆清水,冷水在办公室里,并且一定要在洗脸的时候按摩自己的太阳穴,这个部位的按摩最为重要,不仅能唤醒自己的大脑,而且调节脑细胞的生长也极其重要。
 


  2.足疗足浴有助于缓解紧张情绪


  之所以很多老烟民会感觉各种焦躁不安,坐立不安,寝食难安主要是因为体内阴阳失调,内分泌失调导致的。所以这时候如果想要恢复体内阴阳平衡,足疗,足底按摩是非常有帮助的,这注重的是长期的疗效而非一朝一夕,因为人体的各个器官都在足底一一对应穴位,所以只要是在专业的机构按摩下,恢复体征以及食欲,器官功能也是指日可待的,但这就需要不能再次接触尼古丁以及香烟物品,一定要克制住自己的烟瘾,这样才不会抵消掉足疗以及药浴的效果和作用。


  3.经常漱口去除口腔臭味


  人们会发现,即便自己成功戒掉了烟瘾,但是口臭确实时刻伴随自己的,甚至会影响到周围环境。所以说,在戒烟的初期阶段,去除口臭是至关重要的,那么除了随身携带一些口香糖之外,其实还可以经常漱口。所以在出差在外的时候,可以随身携带一些漱口液,这样不需要刷牙就可以直接漱口并且将嘴巴洗刷干净。因为二吴英以及烟油,氮化物硫化物的残留物质在牙龈以及牙周缝里面是非常难以去除的,长时间会导致牙结石,所以这就需要漫长的清理口腔的过程,一定不要半途而废,荒废了好前途。

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