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突然一下子戒烟对身体好吗?(症状解答篇)

2017-06-30 作者:戒烟网   |   浏览(

        突然一下子戒烟对身体好吗

  我吸烟有应该有6年多了,现在感觉身体素质一点也不好,想下点决心把烟戒了,我想知道一次性戒烟(一点也不抽了)对身体有坏处么?还是说先少抽,然后到不抽。对此一起戒烟网收集整理了一些有关一下子戒烟对身体好吗的相关质料,供各位烟友参考!


  第一戒烟的担忧:一下子戒烟对身体好吗?因为身体早已适应了尼古丁的存在,一下子停止摄入尼古丁,会不会出现比较大的反应?让人感觉不适呢?这都是正常情况,以为你的身体正在进入健康状态了!


  看分析:尼古丁的半衰期是2个小时,也就是说烟民们只要2个小时不抽烟,身体就会出现各种不舒服的感觉。戒烟不适感有口腔溃疡、咳嗽、冷汗等,只要开始戒烟就可能出现以上症状。


  那么戒烟要多久才能成功呢?


  尼古丁的半衰期只有2个小时,也就说4个小时后尼古丁会完全灭活!但是,尼古丁会跟精子产生反应引起精子的变性,这对男人而言这可不是好的消息!
 


  幸好,人体细胞的最长寿命只有120天,也就是4个月!只要挨过了四个月的戒烟期,身体就能完全恢复健康。


  有什么好方法戒烟呢?


  一、运动


  身体的排毒机能完美而且妥善,可不仅仅只有肝脏解毒和排便这两样呀!运动流汗也是排毒的一种方式,运动后可要记得补充体液!


  二、多喝有记益生茶


  有记益生茶是养肝的茶饮,能帮助身体更快地排除尼古丁,减少戒断反应;最佳的饮用时间为睡前(22:30-1:00点)和午后(12:00-14:00点),一天500ml。可以适量补充体液、维生素以及微量元素!
 


  三、意志力强戒


  戒烟前我们一定要知道:只要开始戒烟就会出现口腔溃疡、咳嗽、冷汗、嗜睡等戒断反应。即便非常难受,但这是慢慢变好的过程。只要挨过120天,就能完全恢复健康!


  戒烟的人很可怕?


  成功戒烟的人数只有不到20%,复吸率非常高,大部分人都屈服在尼古丁的淫威之下,这也是大家所说的:戒烟的人很可怕的原因!尼古丁是一种成瘾物质,能让人产生虚假的“满足感”,甚至还能增加个人自信和魅力。一旦停止吸烟2个小时,人就会感到说不出来的“空虚感”,甚至会开始流冷
汗、精神不集中、脾气暴躁等等。


  所以一起戒烟网总结:戒烟的人很可怕!可怕在他们有坚定的信念,能一步一步朝着目标前进!是非常可贵的品质!其实戒烟能否成功都是看自己的心态,如果你坚定要戒烟,一定能成功,今天说要戒烟,下午有开始吸烟,这样是不可能成功的哦!,具体的大家可以去我们戒烟综合交流区和想戒烟的朋友互动交流,说说你的经历和想法!~~!


 

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