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戒烟后的症状有哪些?

2017-06-26 作者:戒烟网   |   浏览(

  

  根据北京健康专家和美国癌症协会的资料介绍,停止吸烟后,人体会发生以下一系列变化!戒烟后最常见的症状有失眠或者烦躁,或者是嗜睡,这是因为戒烟后身体摄入的尼古丁减少引起的;有些人会出现咳嗽或者有痰,在开始戒烟时属于正常现象;还有一部分戒烟者在戒烟过程中零食替代来戒烟,或者因为戒烟过程中食欲的逐渐恢复而出现体重的增加。
 


 

  戒烟一年后的身体变化:

  20分钟后

  锚脉搏和手脚温度已经恢复正常;

  8小时

  血液中尼古丁含量下降93.75%,是吸烟时的6.25%;

  12小时

  血氧水平上升到正常。一氧化碳水平下降到正常水平;

  24小时

  开始感到焦虑,但两周内会缓解,情绪恢复到停止吸烟之前;
 

  2天

  受损神经末梢开始再生,嗅觉味觉开始恢复正常,可能容易发脾气;

  3天

  身体里已经完全没有尼古丁,超过90%尼古丁分解产生的化学物质将会通过尿排出去,对于大部分人来说,这时候是最焦躁不安并且可望烟的时候,熬过这个时候,后面都会是非常轻松的,支气管和肺泡开始放松,肺功能开始逐渐恢复。

  戒烟后的症状,戒烟一年后的身体变化!

  戒烟之后,身体太惊人!

  10天

  烟瘾发作频率降低到一天2次,每次低于3分钟。

  10天-2周

  牙龈肿的血液循环已经牙齿情况恢复到和不吸烟的人一样。

  2天-4周

  易怒、焦躁不安、难以集中注意力、没有耐心、失眠和抑郁的感觉都在慢慢消失。如果这些感觉还是很严重,建议去戒烟门诊寻求专业帮助。
 

  2周-3个月

  你患心脏病的风险开始降低,肺功能还在持续恢复。身体循环系统有了实质性改善,走路更加轻松,如果之前有慢性咳嗽的话,有可能到现在这时候已经没有在咳嗽了。如果咳嗽情况没有改善的话,请及时就医,慢性咳嗽是肺癌的早期症状之一。

  4-9个月

  任何与烟相关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促减少,肺部纤毛增生,处理粘液的能力增加,肺部感染减少。整个人充满活力。

  1年

  你患冠心病、心脏病和中锋的风险下降到吸烟者的一半。

  5年

  蛛网膜下腔出血(约占记性脑卒中的10%,是一种非常严重的常见疾病)的概率下降到吸烟时的59%。如果你是一个女性吸烟者,戒烟五年后患糖尿的概率和正常人相同。

  5-10年

  你患中锋的风险下降到和正常人相同。

  10年

  你患肺癌的概率是吸烟者的30%-50%,如果你本来是日吸一包的人,这时候你患肺癌的概率已经下降一半。患口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的风险有所下降。

  13年

  平均寿命75的人,吸烟者比不吸烟者少了5.8颗牙齿。但是戒烟13年后,牙齿脱落的风险下降到正常人的水平。
 

  15年

  患冠心病和胰腺癌的风险降低到和正常人相同;

  20年

  女性所有与吸烟相关的致死的风险因素,肺癌、胰腺癌和其他癌症风险降低到和正常人相同。

  看了这些身体变化,你是否有过那么“一瞬间”想要“戒烟”的念头呢?

  戒烟后的症状,戒烟一年后的身体变化!

  戒烟之后,身体太惊人!

  大脑

  香烟中含有的化学物质能让你的大脑感到“舒服”,这和吸食海洛因的原理一样。一旦抽烟,会不断影响大脑。与不吸烟的人相比,有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。如果戒烟初期能够克服欲望,大脑就不再依靠香烟。

  肺

  肺部的更新速度很快。戒烟后,肺部的炎症减轻,肺部纤毛不再被麻痹,重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统,它可以在戒烟几天后开始自我修复,几个月后恢复正常功能。
 

  心脏

  比起吃药,戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险,一旦戒烟,心血管细胞功能就会增强。

  牙齿

  尼古丁能让牙齿变黑,逐渐形成一层膜,这也是细菌的温床。所以,戒烟后牙齿也会变白,更加坚硬。

  皮肤

  香烟中的有害物质,如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织,影响皮肤代谢,减缓更新速度。戒烟后,皮肤会更有弹性、更白皙。

以上就是531戒烟网收集整理的一些有关戒烟后身体发生变化的一些常识希望对你有帮助!

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