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戒烟后如何清除体内烟毒?

2017-06-14 作者:戒烟网   |   浏览(

  烟毒多集中在咽喉、肺部,所谓的烟毒是多种吸烟带来的伤害的合称

  多吃抑制胆固醇合成的食物

  吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,加速大脑老化等。吸烟者可多食抑制胆固醇合成的食物,如:牛奶、鱼类、豆制品。

  多吃含硒丰富的食物

  烟民血液中的硒元素含量偏低,硒是防癌抗癌所不可或缺的微量元素。因此,烟民应多食富含硒的食物,如海藻、虾类等。
 

  多吃富含维生素E的食物

  维生素E可使肺癌的发病率降低20%,富含维生素E的食物包括豆油、坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、瓜子等。

  说完了3类食物,再来说说茶:

  蜂蜜柚子茶

  蜂蜜柚子茶是吸烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素,能润肺补虚。柚子含有维生素C,能化痰止咳、清热去火。

  冰糖绿茶

  绿茶,有很好的清热解毒、止渴生津的功效,冰糖有能止咳化痰,二者一起搭配泡茶,既能解毒又能润肺,老烟民必备良饮。

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